English Version

Tag Archives: লাইফ স্টাইল

শরীর চর্চার উপকারিতা

বিডিটুডেস ডেস্ক: শরীর সুস্থ রাখার জন্য আমরা কতো কিছুই না করি। শরীরকে সুস্থ এবং মনকে নির্মল রাখার জন্য নিয়মিত শরীর চর্চা অর্থাৎ ব্যায়াম করার গুরুত্ব অপরিসীম। একটি পূর্ণাঙ্গ ধর্ম হিসেবে ইসলামেও শরীর চর্চার ওপর জোর দেয়া হয়েছে। আমাদের প্রিয় নবী ...

Read More »

ঠান্ডা থেকে রক্ষা পেতে শিশুদের যেভাবে গোসল করাবেন?

বিডিটুডেস ডেস্ক: ঠান্ডা-সর্দি আসলে শুধু যে গোসল করালেই হয় এমনটা নয় আবহাওয়া,রোগ-জীবাণু,ঘাম গায়ে শুকিয়ে এরকম নানা কারণেও হতে পারে।বেশিরভাগ আবহাওয়া আর রোগ-জীবাণু থেকেই বেশি হয়।ঘাম গায়ে শুকানোর কারণেও হতে পারে, গোসল না করালে বেবি ঘামে বেশি আর এই ঘাম গায়ে ...

Read More »

একাকীত্ব দূর করার কিছু কৌশল

বিডিটুডেস ডেস্ক: একাকীত্ব কতোটা মারাত্নক আমাদের শরীরের জন্য তা বোঝা যায় এই গবেষণার ফল থেকেই, গবেষণায় দেখা গেছে যে, ১৫টি সিগারেট খেলে শরীরের যে পরিমাণ ক্ষতি হয় একাকীত্বের কারণেও শারীরিকভাবে ঠিক একই পরিমাণ ক্ষতি হতে পারে।। আপনি যতো বেশি একাকীত্বকে ...

Read More »

নিজেকে নেতিবাচক চিন্তা থেকে যেভাবে দূরে রাখবেন

বিডিটুডেস ডেস্ক: জীবনকে সুন্দরভাবে উপভোগ করার জন্য আগে নিজের নেতিবাচক চিন্তাগুলোকে দূরে সরিয়ে দিন। বদলে ফেলুন নিজেকে, নিজের সমস্ত নেতিবাচক চিন্তা-ভাবনাগুলোকে। প্রথমে ভালোভাবে চিন্তা করুন: নিজের করণীয় সম্পর্কে তালিকা করার আগে আপনাকে ভাবতে হবে কি করা উচিত আর কি করা ...

Read More »

গরমে শীতল থাকার কয়েকটি কৌশল

বিডিটুডেস ডেস্ক: আবহাওয়ার তাপমাত্রা বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে মানবদেহের তাপমাত্রাও বাড়তে থাকে। তাই এ সময় কেউ যদি নিজের দেহের তাপমাত্রা স্বাভাবিক রাখার কৌশল আয়ত্ত করতে পারেন তাহলেই সম্ভব অসুস্থতার হাত থেকে রেহাই পাওয়া। ১. আয়ুর্বেদ বলে, গরমকালে মানুষের পিত্ত তীব্র হয়ে ...

Read More »

রূপচর্চায় মসুর ডাল ও টমেটো

বিডিটুডেস ডেস্ক: রূপচর্চায় মসুর ডাল ও টমেটো মসুর ডাল ফর্সা করে তুলবে আপনার হাত ও পা – ত্বকের বর্ণ উজ্জ্বল করে তুলতে মসুর ডাল বাটা কাজ করে খুবই চমৎকারভাবে। উপকরণ ৩ টেবিল চামচ মসুর ডাল,দুধ বা দই। পদ্ধতি দুধ বা ...

Read More »

রাতে ঘুম না হলে করণীয় কি?

বিডিটুডেস ডেস্ক: রাতে ঘুমানোর উপায় বা, করণীয় বিষয়গুলো জানা থাকলে কোন ঘুমের অষুধের দরকার পড়ে না, এমনিতেই ভালোভাবে ঘুমানো যায়। খুব সহজ এই দশটি পদ্ধতি আপনি প্রতিদিন অনুসরণ করুন, এরপর ঘুম না হলে আমাকে গালাগালি দিয়েন। চলুন শুরু করি- চা, ...

Read More »

ভাতের মারের অজানা গুন- জানলে বিস্ময় হবেন!

বিডিটুডেস ডেস্ক: ভাত যখন রান্না করা হয় তখন এর অধিকাংশ পুষ্টি উপাদান পানিতে চলে যায়, তাই এই মাড় ফেলে দেয়া উচিৎ নয়। ভাতের মাড়ের স্বাস্থ্য উপকারিতার পাশাপাশি সৌন্দর্য চর্চায় ও প্রচুর অবদান রাখতে পারে। শুষ্ক, তৈলাক্ত বা স্বাভাবিক যে কোন ...

Read More »

আপনার যে অভ্যাসগুলো মেরুদন্ডের ক্ষতি করছে?

বিডিটুডেস ডেস্ক: মেরুদণ্ডের ব্যথায় অনেকেই ভোগেন। টানা বসে থাকা, ভারি জিনিস বহন করা ইত্যাদি মেরুদণ্ড ব্যথার কারণ। একটি জাজিম বা ম্যাট্রেস ১০ বছরের বেশি সময় ধরে ব্যবহার করলে মেরুদণ্ডের ক্ষতি হতে পারে। তাই পুরনো ম্যাট্রেস ব্যবহার করবেন না। আর নতুন ...

Read More »

অতিরিক্ত ঘুমের কারণে যা হতে পারে…..

বিডিটুডে ডেস্ক: অনেকেই মনে করেন, ঘুম বেশি হলে তা আমাদের শরীরের জন্য উপকারী। কিন্তু প্রয়োজনের তুলনায় বেশি ঘুম কখনোই আমাদের শরীরের জন্য উপকারী নয়। অতিরিক্ত ঘুমের কারণে আমাদের শরীরে নানা রকম সমস্যা দেখা দিতে পারে। তাহলে চলুন জেনে নেই, সেই ...

Read More »